+420 773 687 119
Někdo cvičí pravidelně a rád, jiný zase daleko raději hledá výmluvy, proč zrovna dnes cvičit nemůže... Pojď se podívat na nejčastější výmluvy a uvidíš, že jsou to jen zbytečné záminky. Najít výmluvu, proč netrénovat, to dokáže každý. Nebuď každý ...
Jasně, kdo ho má? Kolik času trávíš u televize? Kolik hodin lajkuješ své i-přátele na Facebooku?
Takže do kondice s televizí? Leda, že máš starou Oravu (váha brutto 30kg), dej si s ní pro začátek každý den 50 pozvedů a 40 krát jí přeskoč. Asi tak ti může bedna ke kondici dopomoci. Jasný? Fejsbuk, laijky, Jutubko a jiný cajky. Pro tvoje vadné držení těla je tohle úplná náplast. Hrb jak velbloud, krk jak slepice za zobem. Hurá za bolestí krku, hlavy, …
Na trénink, ti může stačit třeba 30 minut denně … Zajímá tě to?
Co? Co nezvládneš? Přijít do fitka? To jsi na tom tak, že ani krok nezvládneš? Standa by tě hnal.
Tohle je Standa, chodí trénovat 3-4x týdně. Sorry, jezdí. Proč? Protože má cíl a ne výmluvy. Všichni jsme v kondici, jenom ji máme rozdílnou …
Už na základce byl někdo mladší a někdo starší. Nejdřív oni:„jsi na to moc mladý/á, a pak ty:“jsem moc starý/á …“. Všichni máme dvě ruce, dvě nohy, … bez ohledu na věk. Každé tělo potřebuje pohyb, je to základní potřeba organismu v každém věku, jako pít či jíst. Akorát, že bez pohybu umíráš déle, míň nápadně a se svými problémy otravuješ všechny kolem.
No tak určitě. Nemáš žádnou zvláštní fyzickou výkonnost, každá „trochučinnost“ tě vyčerpává. Selská logika - trénink je od toho, aby trénoval naše tělo, to bude trénovanější, tedy výkonnější. Chápeš? Ne? Tak přijď, praxe je lepší. Začni správně trénovat a zlepšenou kondici pocítíš během několik týdnů.
Sám sebe donutit k tréninku, to je fakt náročná věc a s kamarádem se to lépe táhne. Však od toho jsou třeba skupinové tréninky, tam potkáš nové známé a třeba i kamarády a třeba taky staré známé a konečně pochopíš, proč ti to posledně na kole tak natřeli. A hned máš o důvod víc chodit trénovat. Nebo se na začátek dohodni s trenérem, ten tě bude vést, motivovat a budeš mít jasný důvod jít do fitka. Zaplacené tréninky. :-)
Taky radši koupím své manželce růže, než to utratit za krabičku cigaret. Navíc nevím, co bych s nimi dělal. S cigaretama. Život je otázka priorit. Pokud, a to naprosto chápu, máš napružený rodinný rozpočet, můžeš přeci trénovat doma. Nebo kdekoli venku, dle počasí. Jasně, nejdůležitějším tréninkovým nástrojem je tvoje tělo! Kdekoli, kdykoli … Upřímně, i když budeš cvičit netechnicky, s využitím vlastního těla, tak je to stokrát lepší než gaučing.
Už mě nic nenapadá, takže jestli máš nějakou originální výmluvu, proč zrovna ty nemůžeš začít trénovat, zlepšovat svou kondici, utužovat své zdraví, šetřit peněženky svých potomků na výdajích za léky, … tak mi tu tvoji výmluvu napiš a já ti najdu odpověď.
Závěr: Možná to nebylo jen pozitivní, ale to život taky pořád není. Nejsem tady, abych tě přemlouval, nabízím řešení, pomoc. Jestli si myslíš, že za tebe někdo odtrénuje a ty z toho budeš profitovat, tak v tréninku tohle rozhodně neplatí …
Martin Štěpánek
Hlavní trenér FKF