Kategorie
TENTO TÝDEN:
na funkčních trénincích máme/te interval 45/15
pomalu opět přidáváme na intenzitě ...
JSME HRDÝM PARTNEREM FC HK
pomáháme hradeckým prvoligovým fotbalistů s kondiční přípravou a poskytujeme jim naše služby.
V době tréninku FC HK v našem klubu, je kapacita plně vytížena. Děkujeme Vám za pochopení a tím i podporu týmu FC HK.
NEJBLIŽŠÍ TRÉNINK FC HK V KLUBU:
???
300 opakování v co nejkratším čase, to je výzva.
STEVE JACK´S - 300
25x SHYBY
50x 60kg MRTVÝ TAH
50x KLIKY
50x VÝSKOK NA LAVICI
50x METRONOMY S VELKOU ČINKOU 60kg
25x 16kg činka CLEAN & PRESS (L)
25x 16kg činka CLEAN & PRESS (P)
25x SHYBY
(MŠ čas 12:40)
SPARTAKUS + KETTLE
25x SHYBY
50x PLYOKLIKY
50x PLYOTELEMARKY
50x 16kg KETTLE CLEAN & PRESS (25x L a 25x P)
25x SHYBY
50x rotace KOLENO - LOKET ve vzporu
50x BURPEE (angličák)
co nejrychleji
(MŠ čas 17:30)
